Nie musisz od razu biegać na długie dystanse - wystarczy spacer. Przy każdym kroku pracuje ponad 200 mięśni. Jeśli go wydłużysz, poczujesz jak pracują mięśnie brzucha. W czasie 10-minutowej przechadzki spalisz 50 kcal. Zamiast jeździć windą, wchodź po schodach.
to ja bardzo często chodzę pieszo, czasem nawet wysiadam wcześniej i robię sobie spacer, jak pogoda dopisuje. ;) a wind nie lubię, zawsze schodami grzecznie tuptam. :)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam.
No proszę, a jednak są tacy ludzie jak ty 😁😉
Usuńśliczny kolorek ;3 ładnie ci w nim :) ja jeszcze nie farbuję włosów iż podoba mi się swój kolor ;3
OdpowiedzUsuńbeavesomee.blogspot.com
Wow
OdpowiedzUsuń