Zapomnij o godzinnych katuszach na siłowni. Po tygodniu będziesz takie miejsca omijać szerokim łukiem, a na dźwięk słowa "ćwiczenia" będziesz dostawać alergii. Wybierz to, co sprawia ci największą przyjemność - jazda na rowerze, skakanie na skakance, pływanie. Kochasz taniec? Możesz się zapisać na zajęcia z tańca brzucha. Najważniejsza jest systematyczność. Wystarczy 15 minut dziennie. Efekty pojawią się szybciej niż myślisz.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz