W ten sposób nie tylko wyrzeźbisz sylwetkę, ale i zmniekszysz skłonność do wzdęć. Kiedy pracują mięśnie brzucha, przy okazji masują one żoładek i jelita. Takie ćwiczenia wykonuj codziennie (od 10 do 15 powtórzeń w dwóch lub trzech seriach).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz